マダムオリーブのハッピーコーチング

「『アンチエイジング』ではなく、『ビューティーエイジング』という言葉を使いたい」

とは、おととい見たテレビで、佐伯ちずさんが言われていた言葉。



「アンチ・エイジング」って、年齢を否定する言葉ですよね、という意味のことを

おっしゃっていて、「年齢をマイナスイメージにとらえるのではなく、プラスイメージにとらえたい」

ともおっしゃっていたと思います。


まさに！


そうだ！　そうだ！　そのとおりだっ！！


そろそろ、というか、もう、アラフォーとは言えなくなってきた私。

「年齢」という激流に逆らおうとするのではなく、

「年齢を重ね、経験を重ねることで、こんなにおだやかに美しく（！）、

楽しく生きることができるようになりました」

ぐらいのことが言えるようになりたいもんやね。


どんな言葉を使うかで、考え方も決まってくるように思うので、

やはり、私も佐伯チズさんを見習って、

「ビューティ・エイジング」という言葉を使いたい！！


心のビューティエイジングのために、こんな「理念」を作ってみた。

「私は、日々更新し続けます」

昨日の私にとらわれない。

昨日、よいと思ったことも、今日になるともっとよい方法がみつかるかもしれない。

明日になるとさらによい方法が見つかるかもしれない。

いくつになっても、日々成長し続けるって、

ビューティーエイジングだと思うのよね~。  

いつも野菜や果物を送ってもらっているので、


たまには実家で親孝行でもするべか！


と、家じゅう掃除機をかけ、


床やら柱やらカモイやら、せっせと拭き掃除をしたら


さすがにぐったり


なんせ、田舎の昔ながらの日本家屋なもので、


やたらに拭き掃除面積が広いの。


しばしボー然とテレビ画面を眺めていたら、


母が一言。


「掃除機が出しっぱなし！　ちゃんと片付けないと掃除したことにならへんよ」




は？　



それはないっしょ！！

掃除機を片付けなかったことは、認めるとしても、

それって、10のうちの１…

っていうか、別に褒めてほしくてしたわけじゃないけど、

できてないことだけ指摘する？？？



もし子供の時にそんなこと言われたら、わたしゃ二度と掃除はしないね…



と、文句言いかけて、ふと娘の言葉を思い出した。


「お母さん、私がやってると何も言わないのに、たまたまやってないとすぐに指摘するっ」



あ～っ！！



娘の気持ちが、ワカリマシタ




いろんなことに気づかせてくれる、


そういう意味でも、


実家の母はありがたいかも  

夏休みに入って（子どもが）、お弁当づくりをしなくていいので、

朝のウォーキングを再開させています。

ありがたいことに、近くに阪大があって、構内は緑が生い茂って、

池もあるし、広いし、

歩いていてとっても気持ちよいの。


ウォーキングの目的ｊは、ズバリ「かっこいいボディを手に入れる」ため。

すっかり丸くなった肩の線、くびれのないウエスト、ひきしまらない足首……


を、なんとかするため、せっせと歩くの


でも、ただ歩いているだけじゃかっこいいボディにはならない。


ぜひ、背中と腕に筋肉がほしいのだ。

ノースリーブを着た時のうしろ姿が、まぁるいのが気に入らない。

肩甲骨がお肉に埋もれちゃうのではなく、ちゃんと筋肉に囲まれていたい。

というわけで、背中のマッスルの作り方に詳しい方、

何かいい方法ないかしらん

  

火曜日、水曜日と東京に行ってきた。

表向きは息子の引っ越し関係の用事だったのだけど、

実は、一度出てみたかったセミナーが東京であったので、

そのセミナーの日に合わせて予定を調整。


せっかく東京に行くので、SNSを通して知り合った方に連絡して、

時間を取ってもらってお会いしたり、

夜はセミナー終了後の懇親会に出席したりと、

楽しい東京出張でした！！


東京はとっても活気があって、

フリーで仕事をしてる人もたくさんいて、

これからもちょくちょく行きたいなーと思ってます。

今度は仕事で行けるといいな。  

今日から３連休

と、言ってもほぼフリーで仕事をしているので、

あんまり関係ないけど。

この暑いさなか

夫はゴルフ、娘は部活でテニス。

確実に、二人は焼け焦げて帰ってくると思う。

夫はいいけど、娘は心配。

私も学生時代、テニスで真っ黒になってたから、

その後の苦労は、身にしみているのです…

あの頃、日焼けした肌は、「小麦色」と呼ばれ、なんだかとってもいいイメージだった。

何が「小麦色」だ！　だいたい小麦がどんな色か知らないけど、

小麦→パン→こんがり焼きたてのパン→焼きたてのパンみたいな色

の図式が出来上がっていたような

ま、どうでもいいのですが、

どうか、娘がこんがり焼きたてパンになっていませんように…  

朝のワイドショーで、ラストフレンズのクランクアップの様子が流れてきた。
上野樹里ちゃんの「やりきった」という風な笑顔を見て、
なぜか泣けてきた……

役者はドラマの中で、その人物になりきって
いろんな出来事や感情を疑似体験しながら
役作りをするのだとしたら、、、

さぞかし、つらかったのではないかと。

野だめとルカの180度正反対の役を
見事に、本当に別人格に演じ分けるって
本当にすごいことだと思う。

よくやったね、樹里ちゃん。
「やりきった」ね！！

  

久々のフリーな水曜日。
先週、『とくダネ！』の小倉さんや佐々木恭子さんが絶賛してた映画『ぐるりのこと』を見に行こうと
上映中の映画館を検索してみたら、

東京しかやってない

大阪は21日からだって～～

へこむわ。
今日、見たかったのに。
21日からだなんて、先すぎる。


あれだけ見たい心をくすぐっておいて、大阪ではまだやってないなんて。


ま、しょうがない。

たまには家のことちゃんとやれっちゅうことかもね。


  

雨の土曜日。

珍しく家にいる娘が録画していたアラフォーを見てる。

私も一応、アラフォーのはしくれ（上のほうだけど）

毎週楽しみに見てます。

臨床心理士役のフジッキーが、イケてない感じでかわいい。



それにしても

びっくりしたのは、

松下由樹演じる40歳の専業主婦！！


夫と子供の世話にあけくれる毎日にむなしさを感じて、

社会復帰を目指す…


って、まんま○年前の私じゃん！！

子どもは１人じゃなくて、3人だけど

何かというと、「家事を手抜きするなよ」とのたまう夫とか、

ワードもエクセルもできなくて、派遣会社から声がかからんとか…


おんなじやん！！


私も40目前で焦ったんだっけ。


で、今は、焦ってないのか？　というと、
　

どうかな？


焦ってない……ような気がする。


たぶん、目標というか、目指す方向がはっきりしたからなのかな。


それにしても、

松下由樹が、今後、どうなっていくのか、私としては、目が離せませんね。


















  

ずっと前から、お手入れは大切だって知ってたんです。

マッサージだとか、保湿だとか、洗顔だとか、

お肌はお手入れするとちゃんとキレイになるって、よく言うじゃないですか。


でも……

やってなかった。

だって、朝は忙しいし、夜は疲れているし。



だけど、


最近はちょっとヒドかった。

カサカサ、パリパリ……

そこで、

前から気になっていた「顔筋マッサージ」を体験しようと、

「スック」のカウンターで予約して、顔筋マッサージをしてもらいました。

グイグイと顔を押したり、ほぐしたりして、リンパの流れをよくするのですが、

それが結構痛い……

ところが、

終わってみてびっくり。

顔が、気のせいか、すっきり

朝晩やると、顔がずっと上のほうにキープされるそうな。


以来、毎朝、毎晩顔筋マッサージに励んでいる。

あれだけガサガサだったお肌が、なんだか少しは潤ってきたような……。

やっぱり心も体も、ちゃんとお手入れしなくちゃね、と思ったのでした。






  

母　　　「会社に私に対してすごい攻撃的な人がいるねん」
息子　「どんなん？」
母　　　「他の人にはニコニコしているのに、私にはすごく不機嫌な顔をするのよ。いつも怒ってるみたい。何であんな態度なんかな。すごく嫌な感じ」
息子　「へぇ。心せまいんちゃうか」
母　　　「そうやねん。何も心当たりがないから、さっぱり理由がわからへんねん。まあ、別にその人に好かれようとは思わへんけど」
娘　　　「どうでもいい人やったら別にいいやん。私はいつもそんなん関係ないって思うわ」
母　　　「そうやんね～、関係ないね。不機嫌はその人の問題やもんね」



他人の不機嫌な態度を見ると、つい「私、なんかしたかしら？」と思ってしまうのだけれど、
それは「その人の問題」なのだから、私のせいだと考える必要はないのよね。

だから、この職場の不機嫌な人に対しても、「今日も彼女は不機嫌だなあ」と、ただその状況を受け入れるだけで、ずっと気持ちはラクになる。

だけど……
関係ないけど、不機嫌な顔見てるとなんかイヤな気分
何が彼女をそうさせるのか？
「他人は自分の鏡」ということもあるので、
しばらく彼女を観察してみるとしよう。



それにしても、
一言、「そんなの関係ねえ」と言ってのけた娘。
末っ子の甘えん坊と思ってたけど、案外しっかり強いのかも……  

基本的に人に頼みごとをするのが苦手な人っていますよね。

私もそうだけど……。

「これこれこうして欲しい」と言いながら、

なんだか申し訳ないっていう気持ちがあって、

「やっぱり頼むの辞めようかな」

なんて思ったり。

別に大変なことを頼んでいるわけじゃないのに、

なぜか罪悪感を抱いてしまうんですね。


これはなぜか。

「人に嫌われたくない」という気持ちだったりもするのだけれど、

おそらく自分と相手との境界線をはっきり自覚していないのが原因かも。


自分には自分の考えがあり、相手には相手の考えがある。

だけど、こちらが勝手に、「こんなことを頼むと、負担だろうなあ」とか、「ちょっと荷が重いかも」

とか考えるから、申し訳ない気持ちになってしまう。

こちらの頼み事が負担かどうかは、相手が決めること。

自分は、頼み事をちゃんとわかるように伝えればいいだけ。


職場で仕事を頼まれながら、

今日はふとそんなことを感じたのでした。






  

すさまじい猛暑ですねぇ。

ちょっと動くだけで、汗だく

ついつい冷たい飲み物ばかり飲んでいたのですけれど、

先週、朱夏ブログ・プレゼントに当選して、魅惑のローズティーをいただきました

『セレブリティ　魅惑のローズティ』って、ホント、素敵なネーミングですよね。

容器もかわいいし、何よりセレブっぽい雰囲気が素敵

レシピ通りに作っていただいてみたら、すごくおいしい！！

暑い夏の朝にいただくと、背筋がシャンとしてくる感じ。

そのうえ、お肌に張りを与え、細胞の修復を促すなど、美肌効果もあるのだそう。

なんか嬉しい……

michiyoさん、ありがとうございました～


ＨＰアドレス　　http:/www.michiyo-cosme.com/shop.html



  

実家からネクタリンが送られてきました。

リンゴと桃からできた果物だそうで、

すっごいおいしいんです。

父が定年退職後に始めた趣味が、果物作りで、

りんごやキーウィも作っていて、

収穫の時期になると、ありがたいことに送ってくれるのです。

おとうちゃん、ありがとう


今日、読んだ本に

「人間は自動目標達成装置である」

という言葉がありました。

人間は、目標や生きがいを与えると、自動的に目標達成へと行動を始める動物なのだそうです。

確かにその通りですよね。

考えてみれば、父もよく「定年になったら、田舎に帰って、自家製の果実酒を飲ませる飲み屋がやりたい」なんて言っておりました。

その時は、まさか本気とは思っていなかったのですけれど、

15年後の現在、確かに果物を作っています。

たくさん獲れると、母がせっせとジャムを作っていますが、

そのうちに、もしかしたら実家が果実酒バーになっている日がくるかもしれません

何せ目標が大好きなお酒なんですから、

絶対ぶれない目標だと思うのです。
  

初めて天神祭りに来ました！
思ったより風が涼しくて、気持ちいい〜(^0^)
もうすぐ舟渡御が始まります。
♪d(⌒〇⌒)b♪
  

一度は夢みたけれど、実現できなかったことってありますよね。

私の場合は、エッセイストや、アナウンサー、スチュワーデス（今はフライトアテンダントとか言うんですね）になりたいと思っていました。

でも、憧れはしたけれど、漠然とそう思うだけで、実際になろうと努力したわけではなかったんです。

ただ、「いいなぁ」と憧れて、「でも、難しいだろうなぁ」と、あきらめた。

今思えば、どうしてあんなにあっさりあきらめたんだろう、と不思議に思うのだけれど、

だけど、その当時は、もしダメだったらどうしよう……と失敗を怖れていたんだと思います。

今なら、「失敗すればやり直せばいいし、失敗をたくさんしたほうが学ぶことが多いし、やる前からあきらめるなんて、ばかげている」と思えるのですけど。

でも、今日、「やろうと思えばいつでも、今が自分の２０歳だと思って始めればいい」という、ある人の言葉に、とっても勇気づけられました。

近い将来、子育てに悩むお母さんや、自分自身の生きがいを模索する女性のサポートがしたい、とコーチングを学び始めたのも、その「夢を追えなかった自分」という苦い過去の経験があるから。

40歳であろうと、50歳であろうと、60歳であろうと、いつでも気分は20歳

今からフライトアテンダントにチャレンジすることはできませんけどね



  

今朝、携帯を見てみると、なんと昨日久々に書いたブログ、「復活宣言」にあゆさんからコメントが届いているではありませんか！
しかも時間は夜中の２時53分。ヒェ〜〜〜
ありがとうございますo(^ヮ^)o
嬉しいです。サボっていたけど温かく受け入れてもらって、やる気モリモリ！
これぞコーチングですね。
頑張りま〜す。
  

すっかりご無沙汰してしまいました。

ブログをしばらくサボってしまうと、更新するのがおっくうになってしまって、

ついにはオオサカジンサイトを見るのさえ、なぜかコワイような……。

ついにこのまま自然消滅か

と、思っていたのですが、

ようやくムクムクと書く意欲が湧いてきました。


でも、もうこんな時間……。

今日はとりあえず、復活宣言ということで。

おやすみなさい




  

朝の駅で、盲導犬と歩いている人がいました。
テレビなんかではよく見かけますが、実際に歩いているのを見るのは初めてかも！

階段が近づくと、そのことを伝えるように歩調がゆっくりになった盲導犬と、それをちゃんと受け止めて、「グッジョブ」と感謝を伝える人間。

信頼しあっている二人（？）の関係に、なんだか心があったかくなったのでした。
  

おゝ浜のポン酢が届きました(^O^)
やった〜！ ありがとうございます！
早速、夕御飯でいただきました。
ナスのオイル焼きに鰹節とネギをたっぷりのせて、そこにおゝ浜のポン酢をかけて食べてみると、すっごくおいしい〜(o^-^o)
すだちの香りがさわやかで、ほんとにおいしいポン酢です。
明日は冷や奴でいただこうかな(^O^)

ホームページはhttp: //o-hama.jp/
楽天ショップはhttp://www.rakuten.co.jp/o-hamaponzu/
です。
この時期、お中元とかでも喜ばれそうですね。  

私が映画『眉山』を観て感動した話をしたからでしょう。
徳島へ行ってきた夫がお土産にＴシャツを買ってきてくれました。

嬉しい……

でも、いつ着ればいいの？

普段私はあまりこういうタイプのＴシャツは着ないです。
もうちょっとおしゃれなＴシャツが好きです。

でも夫は、「Ｔシャツ買ってきたったで～」
と、上機嫌。

「え～！　ありがとう。でも……いつ着よう？」と、困惑を表す私に、
「眉山やで！　おかちゃんの好きな」（夫は時々私のことをおかちゃんと呼ぶ。もちろんおかーちゃんの略）

夫は中学生になった娘にも、時々「ラベンダーキティ」とか「阪神タイガースキティ」とかを買ってきては、娘を困惑させている。

でも、お土産を買ってきてくれる、その気持ちは嬉しいです。
ありがとう