マダムオリーブのハッピーコーチング

「プロのコーチになりたいんです」と言っていたら、

ある方からクライアントをご紹介いただいて、

週に１度くらいの割合で、コーチングセッションの練習をさせていただいています。

今日は４回目のセッションの日でした。

まだまだ修行中の身なので、

プロのコーチングにはほど遠いのですが、

それでも、回を重ねるごとにだんだんと『聴く』ｌことができるようになってきました。

今日は嬉しいことに

「思ってもみなかったことが出てきました（気づきました）」

と言っていただきました

こんな未熟な私におつきあいくださっているSさん。

ほんとにどうもありがとうございます


それにしても、

さんざん悩んだあげく、思い切ってコーチングセミナーを受講して、

「プロコーチになりたいです」

と、みんなの前で言った後も、

実は

（うわぁ～、言っちゃったよ～。大丈夫か、私）

なんて、心臓バクバク

でも、思い切って口に出してみると、

ちゃんと手をさしのべてくれる人がいたのです。

これって、かなりの幸運。

これからどんな展開になるのか、

本当にワクワク楽しみです





  

今日も暑かった

せっかくだから夏ヤセでもしてくれたらいいのに、なぜかカラダは養分をしっかりため込んじゃって、

よけいに暑苦しい

このままじゃ、やばいので、今日はフィットネスジムに行くつもりだった……

だけど、

今日はお姑さんと２時間以上も（！）話し込んでしまって、フィットネスジムに行くタイミングを失ってしまったのだ。

話し込むとは言っても、そこはコーチング修行中の私、しゃべるのはほとんどが姑。

私は、ひたすら心をニュートラルにして「聴いて」いた。

そしたら、いろんな話が次か次へと出てくる。

気づけばすっかりお昼をまわっているではないか。

いつもなら、この手の長話ははっきり言って苦痛だったりするのだけれど、

今日はなぜかそこはかとなく充実感さえ感じるような……。

私がじっくり聴くことで、姑が日頃ため込んでいたことを発散できたのは確か。きっと喜んでくれたと思う。

だけど、私もなんだかいい気分……。

とにかく心の距離が近づいたのは確か。

これは、もしかしてコーチングの第一歩？


せっかくの日曜日に、ジムに行ってゆるんだカラダをしぼることはできなかったけれど、

ま、いっか。

コーチングのおかげで家庭円満

これでいいのだ。


  

日々の生活の中で、コーチングの練習をしようとすると、

大半は家族相手に行うことになる。

但し、「コーチングするからね～」なんて言うと、

「いらん、いらん」と逃げられるのがオチ

なので、

そうとはわからないように、普通の会話で実践している。

息子、娘、夫……と試してみて思うことは、

コーチングって、母親にすごく必要なスキルなのではないかってこと。

話をよく聞く、相づちを打つ、相手を受け入れる、共感する、信頼する……

なかなか難しいけれど、意識してやってみると、なかなかグッドな関係が築けそうな予感。

ちょうど今、『10代の子どもが育つ魔法の言葉』という本を読んでいて、

10代の子どもを３人持つ私には、

もうバイブルにしたいほどの本なのだけれど、

そこに書かれていることはまさにコーチングだと思うのです。

10代の子どもがいるお母さん、お父さん、

オススメです。



  

基本的に人に頼みごとをするのが苦手な人っていますよね。

私もそうだけど……。

「これこれこうして欲しい」と言いながら、

なんだか申し訳ないっていう気持ちがあって、

「やっぱり頼むの辞めようかな」

なんて思ったり。

別に大変なことを頼んでいるわけじゃないのに、

なぜか罪悪感を抱いてしまうんですね。


これはなぜか。

「人に嫌われたくない」という気持ちだったりもするのだけれど、

おそらく自分と相手との境界線をはっきり自覚していないのが原因かも。


自分には自分の考えがあり、相手には相手の考えがある。

だけど、こちらが勝手に、「こんなことを頼むと、負担だろうなあ」とか、「ちょっと荷が重いかも」

とか考えるから、申し訳ない気持ちになってしまう。

こちらの頼み事が負担かどうかは、相手が決めること。

自分は、頼み事をちゃんとわかるように伝えればいいだけ。


職場で仕事を頼まれながら、

今日はふとそんなことを感じたのでした。






  

すさまじい猛暑ですねぇ。

ちょっと動くだけで、汗だく

ついつい冷たい飲み物ばかり飲んでいたのですけれど、

先週、朱夏ブログ・プレゼントに当選して、魅惑のローズティーをいただきました

『セレブリティ　魅惑のローズティ』って、ホント、素敵なネーミングですよね。

容器もかわいいし、何よりセレブっぽい雰囲気が素敵

レシピ通りに作っていただいてみたら、すごくおいしい！！

暑い夏の朝にいただくと、背筋がシャンとしてくる感じ。

そのうえ、お肌に張りを与え、細胞の修復を促すなど、美肌効果もあるのだそう。

なんか嬉しい……

michiyoさん、ありがとうございました～


ＨＰアドレス　　http:/www.michiyo-cosme.com/shop.html



  

プロのコーチを目指すからには、いろいろなタイプのコーチから

コーチングを受けてみたほうが勉強になるよ、

という山田コーチのはからいで、

２回目となる今日のセッションのコーチは、山本かおるコーチでした。


仕事から帰ってきて、シャワーを浴びて、洗濯物を取り込んで、夕食を作って食べて……

と、あっという間に約束の８時になってしまい、

心の準備も何もないままとりあえず電話をかけたのですが、

山本コーチのテンポのよい相づちやら質問のせいでしょうか、

スルスルスルっと、とても楽に話ができました。


毎日がバタバタとあわただしく過ぎていき、

モチベーションを高く持ち続けることって難しいな、

と感じていましたから、

「どんな気持ちになりたいですか？」という問いかけに、

「意欲満々にやる気がでるようにお願いします」

とお願いしました。



質問に答えていくうちに、本当にワクワクしてきて、

３０分が過ぎた頃には、

コーチングを通して、たくさんの人と出会い、

人生をイキイキと過ごしているワタシ

という映像が浮かんできて、なんだかやる気満々になっていました

とてもリラックスして、まるで親しい友人か先輩と話していて、

どんどん盛り上がっていく感じ。

自分１人でイメージしようと思っても、自信がなかったり、不安だったりで、

なかなかイメージしにくいのですが、

楽にイメージすることができて、これがコーチングの良さなんだなあ、と

改めて実感したのでした。  

妹に「私、コーチングの勉強してるねん」

と、話すと、

「ふうん」

と、いまいちノリの悪い返事。

「それ、勉強してどうなるの？」

「いや、コミュニケーション力アップにもなるし、それを仕事にしたいと思ってるねん」

「へぇー。何の仕事？」

「コーチ」

「……」



というわけで、やっぱりテニスのコーチや水泳のコーチならわかるけど、

「プロコーチ」っ言ってもあまりわかってもらえないんだな、ということを実感



確かに「人生の目標達成のためにコーチを雇っている」なんていう人はまわりにいないし、

あるとしても会社の社長とか、よほど特別な人、というイメージですよね。

でも、私が目指すコーチは、もっと身近な存在。

コーチングとは、

簡単に言うと、

「本人がやりたいことをやり、なりたい自分になるための行動を促す」

ということ。

ですから、

「やせてキレイになりたい」とか、「もっと楽しく毎日を過ごしたい」とか、「自分に合った仕事をみつけたい」などなど……。

コーチングの大きな特徴は、

クライアントの中にある「やりたいこと」「なりたい自分」を引き出す

ことなので、まさに

「自分らしくイキイキと生きていきたい」

と願う女性にとって、心強い存在だと思うのです。


コーチングによって、自分でも気づかない潜在能力が引き出されるとしたら……、

ちょっとおもしろそうだな、と思いませんか？






  

実家からネクタリンが送られてきました。

リンゴと桃からできた果物だそうで、

すっごいおいしいんです。

父が定年退職後に始めた趣味が、果物作りで、

りんごやキーウィも作っていて、

収穫の時期になると、ありがたいことに送ってくれるのです。

おとうちゃん、ありがとう


今日、読んだ本に

「人間は自動目標達成装置である」

という言葉がありました。

人間は、目標や生きがいを与えると、自動的に目標達成へと行動を始める動物なのだそうです。

確かにその通りですよね。

考えてみれば、父もよく「定年になったら、田舎に帰って、自家製の果実酒を飲ませる飲み屋がやりたい」なんて言っておりました。

その時は、まさか本気とは思っていなかったのですけれど、

15年後の現在、確かに果物を作っています。

たくさん獲れると、母がせっせとジャムを作っていますが、

そのうちに、もしかしたら実家が果実酒バーになっている日がくるかもしれません

何せ目標が大好きなお酒なんですから、

絶対ぶれない目標だと思うのです。
  

この前のＧＣＳ（銀座コーチングスクール）でのセッションで、

コーチ役のＹさん、Ｋさんの質問に答えていくうちに、

私がなぜプロコーチになりたいと思ったのか、

そのためには、今何をやればいいのか、

そんなことが少しずつはっきりとしてきました。

「プロコーチへの道のりを書いてみるわ」

なんて思いつきで言ってしまったのですけど

言ったことがどんどん実現していくといいなあ、なんて思いながら、

今、書いています。

かなりめんどくさがりやで怠け者の私ですけど、

なんとか少しずつでも書いていけたらなあ、と思っています  

この土、日と銀座コーチングスクールのクラスＢを受講してきました。
前回のクラスＡとまったく同じメンバーだったこともあって、とてもリラックスした楽しい雰囲気で受講できました。

10時から4時まで、セッションを交えてコーチングのスキルをびっしり学ぶのですが、
最初は「コーチになれたらいいなあ」ぐらいの気持ちだったのが、
実際にコーチングの練習を兼ねたセッションを重ねていくうちに、
なんだかとても本気モードになってきてしまって、

ついに、

決心してしまったのです

「本気でプロコーチ目指そう」

って。

幸い今夜は美しい満月の夜……（関係ないか）

今後、このブログのタイトルを

「マダムオリーブのプロコーチになるまで」

に変更しようと思います！

いつまでもチャレンジャーのオリーブなのでした。

  

初めて天神祭りに来ました！
思ったより風が涼しくて、気持ちいい〜(^0^)
もうすぐ舟渡御が始まります。
♪d(⌒〇⌒)b♪
  

一度は夢みたけれど、実現できなかったことってありますよね。

私の場合は、エッセイストや、アナウンサー、スチュワーデス（今はフライトアテンダントとか言うんですね）になりたいと思っていました。

でも、憧れはしたけれど、漠然とそう思うだけで、実際になろうと努力したわけではなかったんです。

ただ、「いいなぁ」と憧れて、「でも、難しいだろうなぁ」と、あきらめた。

今思えば、どうしてあんなにあっさりあきらめたんだろう、と不思議に思うのだけれど、

だけど、その当時は、もしダメだったらどうしよう……と失敗を怖れていたんだと思います。

今なら、「失敗すればやり直せばいいし、失敗をたくさんしたほうが学ぶことが多いし、やる前からあきらめるなんて、ばかげている」と思えるのですけど。

でも、今日、「やろうと思えばいつでも、今が自分の２０歳だと思って始めればいい」という、ある人の言葉に、とっても勇気づけられました。

近い将来、子育てに悩むお母さんや、自分自身の生きがいを模索する女性のサポートがしたい、とコーチングを学び始めたのも、その「夢を追えなかった自分」という苦い過去の経験があるから。

40歳であろうと、50歳であろうと、60歳であろうと、いつでも気分は20歳

今からフライトアテンダントにチャレンジすることはできませんけどね



  

コーチングを学び始めてから、

「聴く」ということを意識しています。

とにかく耳を傾けて聴くこと。

相手が気持ちよく話せるように真剣に聴く。

これって、簡単なようで結構難しいのです。

特に相手が子どもの場合、

「うん、うん」「ああ、そうなの」「へぇー」

と、相づちをうてる話ならいいのだけれど、

「えっ」「うっそ～」「あんた！ちょっと！」

と、なってくると、もうダメ。

それ以上、話してくれません。

「言わせきる」ことが大事なのに。

とことん言わせきって、そこから「気づき」が生まれるはずなんだけど……。

相手が自分の子どもの場合、逆にこっちの度量が試されているみたいです  

今朝、携帯を見てみると、なんと昨日久々に書いたブログ、「復活宣言」にあゆさんからコメントが届いているではありませんか！
しかも時間は夜中の２時53分。ヒェ〜〜〜
ありがとうございますo(^ヮ^)o
嬉しいです。サボっていたけど温かく受け入れてもらって、やる気モリモリ！
これぞコーチングですね。
頑張りま〜す。
  

すっかりご無沙汰してしまいました。

ブログをしばらくサボってしまうと、更新するのがおっくうになってしまって、

ついにはオオサカジンサイトを見るのさえ、なぜかコワイような……。

ついにこのまま自然消滅か

と、思っていたのですが、

ようやくムクムクと書く意欲が湧いてきました。


でも、もうこんな時間……。

今日はとりあえず、復活宣言ということで。

おやすみなさい




  

朝の駅で、盲導犬と歩いている人がいました。
テレビなんかではよく見かけますが、実際に歩いているのを見るのは初めてかも！

階段が近づくと、そのことを伝えるように歩調がゆっくりになった盲導犬と、それをちゃんと受け止めて、「グッジョブ」と感謝を伝える人間。

信頼しあっている二人（？）の関係に、なんだか心があったかくなったのでした。
  

おゝ浜のポン酢が届きました(^O^)
やった〜！ ありがとうございます！
早速、夕御飯でいただきました。
ナスのオイル焼きに鰹節とネギをたっぷりのせて、そこにおゝ浜のポン酢をかけて食べてみると、すっごくおいしい〜(o^-^o)
すだちの香りがさわやかで、ほんとにおいしいポン酢です。
明日は冷や奴でいただこうかな(^O^)

ホームページはhttp: //o-hama.jp/
楽天ショップはhttp://www.rakuten.co.jp/o-hamaponzu/
です。
この時期、お中元とかでも喜ばれそうですね。  

事務系の仕事を始めて１カ月近く。

まわりは結構キャリアの長い女性がいっぱいいます。

びっくりしたのは、

皆さん、事務職の顔になっているんです！！

１日中机に向かって仕事をしているせいでしょうか、

口角が下がって、口元にしっかりほうれい線が刻まれているの

口角を上げたら、もっと素敵になるのに、もったいないなあ。

私も以前、パソコンにの仕事をしている時に子どもから

「お母さん、顔、コワイで」

と言われて

顔の異変に気づき、

それ以来、１日に何度も思いっきり笑顔を作って、顔の体操をしています。

ほおをできるだけ高く上げて、口角もカッと上げて、顔全体を上に引き上げる感じ。

特にウォーキングしてる時なんか、よくやります。（人が見たら、かなりコワイと思う）

最初は難しくて、結構頬の筋肉がブルブル震えましたが、

慣れると結構気持ちいいんですよ。

顔のストレッチという感じ。

風水師の李家幽竹さんも、

確か口角が下がると幸せも逃げる、というようなことを言っていたような。

１日中パソコンに向かっている方や、事務職の方、一度口元をチェックしてみてくださいね



  

キャリア朱夏セミナー「ハッピーキャリアのつくりかた〜コーチングを味方にしよう〜」のセミナー中です。
コーチングに興味を持っている人がこんなにたくさんいるんですね！
実は私も、コーチングの勉強を始めることにしたんです。
コーチングによってどんな自分に出会えるか、楽しみです。  

私が映画『眉山』を観て感動した話をしたからでしょう。
徳島へ行ってきた夫がお土産にＴシャツを買ってきてくれました。

嬉しい……

でも、いつ着ればいいの？

普段私はあまりこういうタイプのＴシャツは着ないです。
もうちょっとおしゃれなＴシャツが好きです。

でも夫は、「Ｔシャツ買ってきたったで～」
と、上機嫌。

「え～！　ありがとう。でも……いつ着よう？」と、困惑を表す私に、
「眉山やで！　おかちゃんの好きな」（夫は時々私のことをおかちゃんと呼ぶ。もちろんおかーちゃんの略）

夫は中学生になった娘にも、時々「ラベンダーキティ」とか「阪神タイガースキティ」とかを買ってきては、娘を困惑させている。

でも、お土産を買ってきてくれる、その気持ちは嬉しいです。
ありがとう